jak wygladaja

Ok. Bull Jeśli chodzi o wyciskanie wielokrotne sztangi leżąc, to jako prekursor i propagator tej konkurencji w woj. opolskim mogę poprowadzić zawody i też wystartować ;-) proponuję 50kg i 100kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet. Jeśli ktoś jest ciekaw jak wyglądają takie zawody, zasady itd. to zapraszam do mnie do Ozimka 6.04 na Mistrzostwa Polski [...]

No właśnie, wytłumacz mi to w jakiś RACJONALNY sposób...Nie ma bata, że trójboiści wyglądają tak, jak wyglądają, a mają takie wyniki. Co prawda to nie to samo, ale fakt faktem...

sory ale.... jak wygladaja czacholamacze?;P

Nr 5) 1) Nick:jakub.ch Wiek:24 Staż:5 rok leci Wzrost:190 Waga ciała:97,4 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:110 Biceps (napięty) lewy/prawy:41,5/42 Przedramię lewe/prawe:33/33 Udo (środek)lewe/prawe:63/61 Łydka lewa/prawa:41/40 2) Spis suplementacji Syntrax Matrix ciasteczkowy, truskawkowy (oba na wykończeniu), Dymatize Elite Whey [...]

Odnoszę wrażenie że część PROsów obija się. Mówi się że "ten czy tamten ma potencjał" a "ten to jeszcze zawojuje". Może i tak, ale narazie wyglądają, jak wyglądają :P

Siemanko Kacper :) Dzięki za przychylne słowa. Niby nic, ale dla mnie to ogromna dawka motywacji. Kojarzę cię z forum, jak kilka lat temu zaczynałem swoją przygodę z tym sportem. U ciebie też przyzwoicie to wygląda. Plecy są faktycznie jedną z najlepiej rozwiniętych partii, a zwłaszcza najszersze :-) Reszta też bardzo dobrze uwarunkowana [...]

[...] mc sumo, mc na prostych nogach czy rozpiętki. Nie wiem czy dam radę podnosić ciężar w MC na prostych nogach, ponieważ nawet stosując paski było dosyć ciężko, ale czas pokaże jak będzie mi szło :-) Wiadomo, że nie poddaję się tak łatwo ;-) Trening: Dzień 3 Trening 1A. Martwy ciąg sumo 5 x 10 40kg x 10/ 50kg x 10/ 60kg x 10/ 65kg x 10/ 65kg x 10 [...]

Fajnie że wróciłeś ale czy zdążysz przypomnieć sobie jak wyglądają te ćwiczenia skoro języka zapomniałeś.

Baojing - jak myślisz że kung fu poza nielicznymi wyjątkami jesli chodzi o style mozna nauczyc się na wysokim poziomie poza azją to ci gratuluję. Co do znacznych róźnic - ćwiczenia na manekinach, twardy chi kung , ćwiczenia na pniu drzew , ćwiczenia z obręczami, dla wybranych dloń czerwonego piasku i jeszcze wiele innych - ktora szkola na [...]

Rutkov jak wygladaja u cb serie wyciskania sztangi plasko, wszystkie do zalamania miesniowego czy z zapasem powtorzen?

Rutkov jak wygladaja u cb serie wyciskania sztangi plasko, wszystkie do zalamania miesniowego czy z zapasem powtorzen? tylko ostatnia seria jest do załamania mieśniowego reszta z minimalnym zapasem , przewaznie robie sam wiec nie moge szaleć przy kazdej serii ;-) Tomek wspólny trening najlepiej :-)

[...] górę (x 10); - szybki chód na kolanach; - symulacja wejścia w nogi z kolan; W miejscu: -pajacyki (boczne/przednie/mieszane - długo by opisywać, a z nazwy łatwo wywnioskować jak wyglądają); -dogrzanie ramion podczas biegu w miejscu; -krążenia biodrami; -krążenia tułowia w opadzie(na zasadzie: prawa ręka-lewa noga i odwrotnie); -krążenia kolan(do [...]

MRI tylko wykluczy zaawansowany choroby jak rak, pokaże jak wyglądają krążki międzykręgowe itp. ale tak naprawdę większość problemów to praca z tkankami miękkimi. Dobry fizjoterapeuta i tyle. Powodzenia :) ja też się męczę z kręgosłupem, jednak większość to wina wczesnych błędów treningowych i praca siedząca też ma wpływ. Praca nad poprawną [...]

Gotowce typu FBW czy push/pull lub góra/dół gdzie są same podstawy są jeszcze ok, gorzej jak zaczynają się jakieś wymyślne treningi Ale naprawdę prawie każdy trener teraz rozpisuje trening tak o, bez żadnego rozpoznania z jakim ciałem ma do czynienia, jak wyglądają wzorce ruchowe u klienta, mobilność itd. Oby się to zmieniło :-) Ja też dużo już [...]

Wiesz Tycjanie - nie chciałbym być upierdliwy - mam nadzieję że nie denerwujesz się o to że zaśmiecam ci bloga (), ale powiedz mi - na ile posiłków rozdzielasz te 178/178 gram i jak wygladają poszczególne proporcje B/T w każdym z nich

[...] Ashihara i Seidokaikan to dwa calkiem osobne style Karate ? Masz Sog'a. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.

[...] bardzo cenne i z każdej opini wyciągam wnioski które może nie do końca widać. Plan moze odbiega troche od "standardów" gora-dol ale cwiczy mi się nim dobrze i progres tez jakis tam notuje. Juz mija 4tyg jak cwicze tym planem, jeszcze raz tyle i wchodze na splita. ten Plan ma być odskocznią od treningu dzielonego a przynajmniej takie mam [...]

Poddaję się - nie ogarniam co jest nie tak, że nie jestem w stanie zalogować się na forum przez żadną przeglądarkę w moim komputerze :-? Na moje oko jakieś ciemne moce to opanowały %-) żeby nie było, że mnie lenistwo świąteczne do reszty pochłonęło - nadrabiam zaległości tak, jak mam możliwość je wpisać :-) 22.12.2013 TRENING B Rozgrzewka 1. MC [...]

Fart lub Czewa - tyle na szybko wyłapalem na forum Reski, bo sam tez jeszcze dokładnie nie sledzilem jak wyglądaja pary

Wygląda tak, bo najmocniejszą bombę odpala przez samymi zawodami, wcześniej insulina robi swoje, że w off-ie wyglądają jak wyglądają. Phil zasługuje na 1 miejsce, ale Olympie już z góry wygrał Cutler.